1，防暑降溫要繼續。
入秋後，雖然晝夜溫差變大，但白天還是很熱，有時酷暑更壓人。所以防暑降溫還是要繼續，不能有絲毫疏忽。寒性飲食要減少。經過長時間的夏後旅行，人們的體力消耗非常高，尤其是壹些老年人，他們大多脾胃虛弱。所以在選擇食物的時候，不宜太涼。
2.也要防控“空調病”
炎熱的季節，很多家庭和辦公室都開著空調，人們在享受涼風的同時也容易患上“空調病”。尤其是立秋以後，早晚天氣更涼爽。壹不註意就會出現腹痛、上吐下瀉、感冒、腰肩酸痛等癥狀。經常處於空調環境的人，經常喝姜湯，避免直吹或必要時捂肚子。
3、食物、衣物發黴
立秋時節，雨量增多，濕度大，天氣悶熱，食物和衣物容易發黴。壹般來說，如果溫度在35℃以上，相對濕度在70%以上，就容易產生黴變。食用發黴的食物後會發生腸胃病，如腹泄、嘔吐、腸炎、痢疾等。