那麽保健食品到底是什麽意思呢？它的營養價值大嗎？其實保健食品也是壹種食品，只是在食品中添加了壹些藥物成分，比如維生素、中草藥等。這些藥物成分不是特別多，所以對身體沒有太大影響。因為保健食品不是處方藥，所以不能添加太多的藥物成分。如果加多了，再吃肯定會影響身體健康。
所以保健食品的營養價值並不大，和普通食品區別不大。所以保健食品會有壹些營養價值，但是營養價值不是很高，主要是調節人體的壹些基本功能。比較常見的有維生素片和鈣片。這些保健食品不能治療疾病，短時間內也不能見效，所以如果大家都有疾病，最好去醫院檢查治療。
如果身體沒什麽異常，最好少吃點。這些保健食品還含有壹些藥物成分，而且有毒。吃多了也會影響身體健康。如果壹定要吃這些保健食品，最好去醫院，經醫生診斷後，在醫生指導下食用。