2茯苓除濕健脾的用法白茯苓15g，粳米100g。
先將粳米洗凈，放入鍋中，加適量水煮沸，加入茯苓，煮至粥成。用的時候加糖調味。每天早晚溫熱使用。
功效:茯苓茯苓粥具有健脾補腎、利水除濕、寧心安神的功效。最適合脾虛濕盛者，水腫老人長期服用，既利水，又滋養身體。
3白術為後天之本，白術專治脾胃經，性溫，味甘，苦。生白術能燥濕利水，炒白術偏心性弱，宜健脾益氣。對脾胃功能失調引起的厭食、腹脹、大便異形、四肢無力有明顯效果；此外，白術有顯著的利尿作用，可治療腎性水腫、肝性水腫、營養不良性水腫、妊娠水腫。
4白術祛濕健脾的用法取白術15g，杜仲5g。和適量的綠茶。倒入白術和杜仲。放入砂鍋中，加入適量清水，煮約10分鐘，再加入綠茶稍沖泡，溫服，每日1劑，分三次服用，遠期效果更明顯。
功效:本品具有健脾補腎的作用，可治療脾虛腎虛引起的不適。