養生六字方是古代流傳下來的養生方法。

1，六字配方，即六字配方養生法，是中國古代流傳下來的養生方法，也就是呼吸法。其最大的特點是隨著人年齡的增長，強化人體內部組織功能，充分誘導和調動臟腑抵禦疾病侵襲的潛在能力，防止早衰。

2.歷代文獻對此多有論述，如秦漢時期的《魯春秋》。《莊子·刻意》壹文說:“吹壹口氣，去舊推新，擔百鳥之路伸，只為長生。