2情緒中暑的癥狀如果妳身邊的人變得憤怒、抑郁、效率低下、情緒低落、迷茫、健忘、異常或固執地重復洗澡、洗臉、洗手，那麽他/她很可能是情緒“中暑”了。以下是壹些防止情緒“中暑”的小貼士:
3合理安排日常生活合理安排生活符合晝長夜短的特點。作息要規律，可以午睡，保證睡眠時間；客廳要註意通風，不要長時間待在封閉的房間裏，有意識地保持房間的整潔，不要把屋子弄得太亂，容易讓人心情壓抑。
4消除不良情緒當出現不良情緒時，要選擇正確的方式去解決。比如及時轉移註意力，聽放松的音樂，想象壹些很酷的畫面，比如晨霧、瀑布、大海。或者找點自己感興趣的。