自甲骨文時代以來的3000多年裏，中國古人在傳統生活哲學和傳統醫學的基礎上創造了數百種明目的方法。
這些技術對中國古代人的明目和保健起到了積極的作用。為了讓傳統的明目文化更好地服務於當今社會，自2013起，國家體育總局組織編寫了青少年和成年人明目操。兩套練習既繼承了傳統，又融入了時代，是對傳統明目文化的壹次升華。從殷商到春秋戰國，初步形成了目力的理論和實踐。
從這壹時期的文獻可以看出，當時對“眼”有了深入的認識，不僅發現了“眼”的壹些常見病，而且提出了治療“眼疾”的方法，設立了專門的醫療機構。