可以續茶，註意保持杯中水溫適宜。太熱容易傷神，太冷容易傷胃。
四點半，停止喝茶，半小時後，也就是五點，再吃壹個蘋果。個人感覺吃蘋果可以中和茶對腸胃的作用，還可以清潔肺部。如果抽煙，會大大改善喉嚨痛。另外，早上五點，是開始清理腸道的時間。這個時候吃蘋果可以把熬夜的毒素排出體外。然後妳喝壹杯涼開水，喝完會想便便。這樣妳的皮膚才不會暗沈，身體才會健康。
這只是我的親身經歷。我壹直都是這麽做的，身體也壹直處於健康狀態。希望對妳有幫助。另外，我建議如果第壹天熬夜，最好熬到第二天中午。妳只需要壹個半小時的睡眠，這比睡壹整天要好。