2.墨魚:墨魚非常好吃，營養價值很高。它富含蛋白質，低脂肪，富含碳水化合物，以及人體所需的多種營養物質。它是壹種高蛋白、低脂肪的非常好的滋補品。特別適合女性，能補腎補血，健脾胃，養陰生津。
3、山藥:山藥中含有大量的多酚氧化酶，對脾胃的消化吸收很有幫助。其中山藥還含有豐富的粘液蛋白，以及各種維生素和豐富的微量元素，可以很有效。血脂的沈澱能有效預防心腦血管疾病，健脾和胃，補腎益氣，還能潤肺止咳。