年輕人也需要醫療保健。首先，保健是壹種生活態度，即關心自己的健康也是對生活的壹種調整。老年人之所以關註這個問題，是因為他們在經歷了很多事情之後，才意識到身體健康才是最重要的。其實年輕人也適用。雖然年輕人都說自己身體好，但是如果壹味溺愛身體，就會出現各種各樣的問題。此外，還有很多疾病是在老年人身上出現的，比如高血壓、高血脂、中風等，也會發生在壹些年輕人身上。這說明年輕人的健康存在很大的危機，所以年輕人也適合養生，年輕人也需要養生。事實上，很多年輕人都選擇了用保溫杯泡枸杞來養生，這也說明人們意識到身體健康才是最重要的。日常生活中過大的工作壓力會造成嚴重的健康問題。
適合年輕人養生，但是年輕人不可能像老年人壹樣每天都有時間做運動，做各種休閑活動。年輕人工作壓力大，有時不得不熬夜工作。所以對於年輕人來說，養生的方式有壹定的局限性。可以每天規律飲食，補充適當的膳食纖維，吃新鮮的蔬菜水果，避免吃大魚大肉。這樣既能保證營養需求，又能避免發胖。日常生活中，可以每周定量鍛煉，周六周日抽出時間鍛煉壹段時間。而且睡覺的時候，如果說日常工作的話盡量不要熬夜，這樣才能保證年輕人的身體健康。