第壹，長時間吹空調
第二，電風扇直接吹在人體上。
第三，冷水洗腳降溫。
第四，出汗時洗冷水澡。
五、帶病遊泳
六、饕餮凍西瓜
夏季防暑降溫:
以下是壹點生活常識，供大家參考:
第壹，及時補水但少喝飲料。所以夏天要多喝白開水或淡鹽(糖)開水。
第二，口渴後不宜狂飲。勞動和運動大量出汗後，及時補充鹽分會使體內水鹽比例嚴重失衡，導致代謝紊亂。
第三，太陽短波輻射最強的時間大約是10 -15，所以妳要盡量避免在這段時間外出，夏天最好穿淺色的衣服。
第四，不宜過量飲酒。在夏季，人體容易受溫度影響而積聚濕熱。如果大量飲用白酒，有助於清熱生濕，無異於火上澆油。
第五，飲食不能太清淡。夏季人活動時間長，出汗多，消耗大，應多吃雞鴨瘦肉魚蛋等營養豐富的食物，以滿足人體的代謝需要。
第六，午睡時間不宜過長。午睡時間過長會讓妳在醒來後感到不舒服，更加困倦。
七、避免加熱後“急冷”。在炎熱的夏天，人們外出或下班回來時不要“迅速降溫”。
八、空調室內外溫差不宜太大。空調室內外溫差不應超過5度。即使天氣再熱，空調室內溫度也不能低於24度。
九、不宜佩戴金屬首飾。金屬飾品中有些金屬沾有汗液，佩戴時皮膚會發紅或發癢，容易導致接觸性皮炎。