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燉雞進補法

扇貝燉雞湯的步驟:

材料:金龜子1只,帶骨老雞500g,田七10g,姜片5g,蔥5g,料酒5ml,精鹽3g,味精1g,胡椒粉0.3g,雞湯1500ml。

制作:

(1)將金龜子宰殺,去內臟,用開水燙去血漬,擦掉皮衣,用清水洗凈。將雞肉切塊,用開水焯壹下,去除汙漬,用清水壹塊壹塊洗幹凈。

(2)取壹個湯盆,先放入雞塊和碎田七,再放入聖甲蟲和姜片、蔥結、料酒、雞湯、精鹽、味精,蓋上蓋子,放入籠中大火蒸2小時,盛出,去掉姜和蔥,撒上胡椒粉。

功效:適用於肝腎陰虛或氣血不足的老年患者,如氣虛乏力、面色晦暗、腰膝酸軟、行動遲緩、耳鳴失明等。常用於壽宴,是湯中滋補品。

描述:

①田七較好,實體大,皮薄,無裂紋。

(2)在烹飪過程中,要隨時撇去浮沫。

雞肉的營養價值:

1.與豬肉和牛肉相比,雞肉的蛋白質含量更高,脂肪含量更低。此外,雞肉蛋白富含人體必需的氨基酸,其含量與蛋奶中的含量非常相似,因此是優質蛋白質的來源。雞肉的蛋白質含量因部位、皮、皮的不同而不同,從高到低的順序是無皮雞、胸肉、大腿肉。雞皮中含有大量的脂類物質,所以絕不應該把雞皮當成壹種低熱量的食物。

2.雞肉也是磷、鐵、銅和鋅的良好來源,並富含維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D和維生素K等。

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