心理養生法是指凈化人的精神世界，自動消除貪欲，改變不良性格，糾正錯誤的認知過程，調節情緒，使心態平和、樂觀、開朗、豁達，從而達到健康長壽的目的。心理養生法相當於現代醫學的心理保健法。中醫認為神是生命活動的主宰，能指揮人體器官組織的功能活動，提出了“形神關系”學說，認為人的生理功能與精神活動密切相關，精神因素可直接影響臟腑陰陽氣血的功能活動。壹個人如果性格開朗，開朗，對生活充滿樂觀，陰陽平和，氣血通暢，五臟六腑和諧，身體自然就會處於健康的狀態。另壹方面，不良的精神狀態可直接影響人體臟腑功能，造成臟腑功能失調，氣血運行受阻，抗病能力下降，正氣虛弱，容易引發各種疾病。
現代醫學研究也證實，心理因素對身體健康有重大影響。豁達樂觀的人，神經內分泌調節系統最好，免疫功能正常。心理不健康的人，神經內分泌功能紊亂，免疫功能下降，其疾病發生率明顯較高。例如，急躁型A行為的人高血壓、冠心病的發病率比冷靜型B行為的人高2 ~ 3倍，死亡率高7倍；情緒抑郁還會造成人體免疫功能明顯下降，容易發生傳染病和腫瘤。因此，心理健康養生在心身疾病的防治中具有重要意義。
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