站樁的作用是積蓄能量，穩定下盤，有效提高散打比賽中的平衡能力和格鬥能力。八卦步的好處是提高比賽中步法的迂回能力，加強距離感，空間感，磁場的預見性等諸多好處。另外實戰的因素很多，站樁步法只是其中之壹。如果妳期望達到壹個高水平，妳要經歷很多過程，比如技能積累訓練、技能釋放訓練、硬實力訓練、速度技能訓練、各種力量訓練、實戰模擬訓練等。，看到奇效，以為這個話題長，只能適合私聊！
我們練內家拳，攻擊的部位多是人體的要害、重心、經絡穴位，所以被擊中的人感到力不從心是正常的，而擊中其他部位只是暫時的疼痛，稍縱即逝，並不嚴重！如果妳身上任何地方都受不了，那只能證明妳的戰鬥能力欠缺，缺乏針對性的訓練！最後簡單給大家解釋壹下，單純的站在樁上走不會把人摔壞，但是需要打沙袋提高肢體硬度，皮條客增強力量，搓皮球練體力，還有很多其他的東西，不是三兩句話就能說完的。...
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