每天吃這麽多蔬菜真的合適嗎？大約壹公斤？

綠葉蔬菜可以幫助補充各種維生素，每斤蔬菜不多。正常情況下，成年人每天的食物攝入量約為1kg，谷類食物250g~400g，蔬菜300 ~ 500 g，水果200 ~ 400 g，肉類125 ~ 225g，每斤蔬菜的消耗量約為300 g..

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