為什麽不提倡不吃晚飯？

1.因為人體的新陳代謝從淩晨4點開始加速，在下午16時達到高峰；所以，人體必須補充營養。這就是我們必須吃早餐和午餐的原因。但從16下午到淩晨4點，人體的新陳代謝逐漸下降；所以晚上不能補充新陳代謝。否則，身體會把它們變成廢脂肪，

2.因為人體的生物鐘要求人體白天活動，晚上睡覺；也就是說，身體的所有器官都要白天運動，晚上休息；再者，胃腸道應該休息而不是工作；所以，吃晚飯是違背自然規律的。

希望我的回答能幫到妳。謝謝妳。