1，春季養生妙招
補充水分
冬季是需要及時補充水分的季節。此時身體很多器官都處於缺水狀態，所以即使補充水分，也能幫助身體的代謝速度和正常的生理活動，可以幫助人體達到養生的效果。
睡覺前泡腳
冬天泡腳是最有效的養生方式，而女性在冬天壹般都會手腳冰涼，適當泡腳有助於全身的血液循環，對保暖也有很好的作用，從而緩解手腳冰涼的癥狀。
調節飲食
雖然冬天不想吃太多辣，但是可以吃，因為冬天的氣候本身就比較冷。壹些辛辣的食物可以幫助人體提高溫度，但不宜吃太多。壹旦吃多了，身體就容易上火。本來冬天就容易肺熱，吃多了對身體不好。
獲得充足的睡眠
睡得好是自然的。很多時候，如果睡眠不足，身體的很多功能都會受到阻礙，免疫力也會降低。所以冬天養生的時候，要養成早睡早起的好習慣，保證充足的睡眠。
適時補藥
冬季容易出現腎氣不足、脾虛的癥狀，是進補的好時機。而且在冬季，女性朋友也要註意自己氣血的調和，最好能及時補充氣血，調理氣色問題，為身體健康打好基礎。
適度鍛煉
冬天不是不提倡運動的時候。冬天最好做壹些運動，有助於增強體質，也有助於適應冬天的氣溫，對血液循環和代謝功能也有促進作用。冬天鍛煉也是保持健康的壹種方式。