三伏天預防措施及三伏天保健介紹

1，忌冷風吹。空調的冷風，對著空調吹的頸椎，使頸背部的肌肉發冷，引起持續的頸部痙攣和背部疼痛。室內空調溫度不宜低於26℃，肩背不宜直接面對空調，或披上披肩。

2、避免大口喝水。大口喝水，水會迅速稀釋血液，增加血容量，加重心臟負擔。對於冠心病患者尤其危險。每次喝水不要超過200毫升。溫水更好。不要等到“渴”了才喝水，多補水幾次為宜。