1，提高免疫力
中醫認為，葡萄具有“補血壯智利筋骨，健胃生津消煩渴，益氣利水利尿，滋腎益肝，改善面色”的功效。多吃葡萄可以緩解手腳冰涼、腰痛和貧血，提高免疫力。
2.預防心臟病
葡萄幹中的纖維可以阻止果糖在血液中轉化為甘油三酯，可以使血液中甘油三酯的指數降低16%，而甘油三酯是壹種血脂，會增加患心臟病的風險。
3.保護心血管系統，抗衰老。
葡萄幹還有助於保護心血管系統。研究表明，葡萄幹可以降低膽固醇，防止血栓形成，預防心血管疾病。含有黃酮類物質，具有抗氧化作用，能清除體內自由基，抗衰老。
4、清潔直腸，排毒
葡萄幹還可以改善直腸的健康，因為它含有纖維和酒石酸，可以使排泄物快速通過直腸，減少汙物在腸內停留的時間。葡萄幹中的膳食纖維可以吸附腸壁的毒素，促進排毒。