道家養生始於滋腎，滋腎主水。它的顏色是黑色的，黑亞麻是黑色的，最好的補腎方法是黑亞麻。亞麻有黑、黃、白三種，但只有對應腎本色的黑亞麻才有藥用價值和養生作用。亞麻和白亞麻都不能用，只能作為壹般食物。我們平時的飲食只停留在“吃什麽”的層面，只是小學水平，效果不明顯。所以我們經常有人抱怨:“聽說吃亞麻能補腎。我吃了很多，怎麽沒效果？”其實要真正學會用亞麻進行食療，九制亞麻丸是道教傳統保健食品。孫思邈九蒸九曬亞麻丸處方:亞麻適量，九蒸九曬，研磨；大棗去核，搗成泥。亞麻比棗泥大壹倍，制成糊狀或丸狀。每天早晚服用1丸，具有健脾補腎、烏發養顏的作用。用於少年腎虛，老年白發。
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