養生是壹個綜合的概念，需要多種因素綜合考慮。飲食、睡眠、活動、環境都對健康有直接和間接的作用，所以都需要註意。此外，為了達到健康的效果，我們需要持有積極的態度，註意生活規律，保持良好的社會關系，減少煙酒，遠離輻射等等。只有綜合考慮這些因素，才能達到真正的養生效果。
醫療保健雖然看起來是壹個比較新的概念，但其實伴隨著人類歷史的長河，可以追溯到很久以前。在古人的生活中，養生是壹種非常重要的生活方式，這與佛教、道教等宗教信仰密不可分。現在，隨著現代化的發展和人們環保意識的不斷提高，人們越來越重視養生。因此，我們還應該加強保健意識，正確掌握保健方法，使我們的身心達到健康平衡的狀態。