2.冬天什麽時候進補最好？
冬季的至日可以說是冬季進補最中心、最合適的時候。對於平時身體健康，沒有大礙，又不急著化妝的人來說，不妨選擇在冬季的至日開始調理身體，保持自己的精神氣庫。
3.冬季進補的最佳人群。
慢性病患者:本來就患有慢性病，在冬季時節，我們可以結合癥狀，同時進行補、治，對疾病的治療和康復會起到更大的作用。
亞健康人群:現代社會中青年人工作生活壓力大，勞動強度大(主要是精神壓力大，精神透支)。同時，眾多的應酬、過度的煙酒嗜好、長期睡眠不足和休息不足，都會使人體正常的生理機能發生很大的變化，降低抗病能力，從而使身體處於亞健康狀態，需要及時全面的調理。
老年人:由於生理特點，人體的各項機能會隨著年齡的增長而趨於衰退，而冬季進補可以增強體質，延緩衰老。