妳好，首先妳要知道什麽是亞健康。說白了，亞健康就是妳去醫院檢查，各項指標都在正常範圍內。醫院告訴妳沒什麽異常，但妳感覺這裏或那裏不同程度的不舒服，或痛或癢，或酸或麻，精神疲憊。這些都是亞健康狀態，現在中國的亞健康人群占總人口的70%以上，這是壹個龐大的人群。
西醫在亞健康的診斷和治療上有明顯的不足。我們不能等到亞健康過渡到疾病狀態才去醫院治療。這顯然不是我們想要的結果。我們要在亞健康發展到疾病之前調整好自己的身體，所以需要用中醫養生的方法來治療。
中醫養生的方法很多，效果也不錯，比如艾灸、按摩、拔罐、刮痧等等，有很多直接明顯的效果。
希望以上回答能幫到妳。
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