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乾隆皇帝的養生秘訣是什麽?

乾隆皇帝是清朝歷史上的第二個皇帝,他只當了59年皇帝。可見此人對養生真的很有講究。他根據自己的經驗總結出四大養生之策:深呼吸入心,鍛煉筋骨,十次四次,適時進補。其中“十頻”是:經常叩齒、經常吞咽津液、經常彈耳、經常揉鼻、經常動眼、經常揉臉、經常揉腳、經常撫摸腹部、經常拉伸四肢、經常提肛。“四不”是:吃飯時不說話,躺下時不說話,喝酒時不喝醉,不被顏色迷住。

甘龍喜歡“旅行”,並被人們所熟知。他參觀了四川的名山和古寺。很多城鄉都印上了他的足跡,杭州十個景點都是他題寫的。踏足野外這麽寬闊安靜的地方,令人心曠神怡,對身心健康非常有益。

甘龍愛好廣泛,知識淵博。他愛讀書,是中國封建社會為數不多的多才多藝的皇帝之壹。興趣廣泛,懂滿、蒙、維、藏、漢。他喜歡書法,學敬趙體,圓而美,走到哪裏都用禦筆寫詩;他喜歡詩歌。據說他壹生寫了1300多篇文章,40000多首詩。他還喜歡去看歌劇、看燈籠、看雜技、滑冰等。,並親自參與演出。這些活動對修身養性還是挺有好處的。

幹脊有規律的飲食。他早上6點左右起床,先洗漱,然後吃飯。早餐後處理政務,然後和大臣們討論,下午參觀。吃完飯,看壹本書,寫壹首詩,然後睡覺。飲食多以新鮮蔬菜為主,肉類、野味吃得少,從來不飽。甘龍溪喜歡喝茶,喝水也很講究。他還模仿爺爺康熙,從來不抽煙。

甘龍壹生養生,近90歲仍頭腦清醒,自稱“石泉老人”。

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