然後，在春天，妳需要更多的陽光。曬太陽有什麽講究和方法？在這篇文章中，我們來告訴大家，春季養生和日光浴有哪些註意事項和防護措施。希望這些方法能幫助網友們安全度過壹個美好的春天。
1，陽光浴的最佳時間
春季陽光浴最佳打鼓時間為10淩晨2-3點。其中10 am至11 am空氣較好，紫外線低，陽光溫暖柔和。這時候室外“陽光浴”最合適，可以活血化瘀，尤其適合老年人。此時的女子瑜伽訓練，可以通過平靜溫和的動作，讓陽光進入休閑室，讓身體充滿活力，心靈平靜舒適。每天曬20-30分鐘就好。
2.盡量把皮膚暴露在陽光下。
春天雖然陽光明媚，但是很多愛美的女性因為怕被曬黑，壹看到太陽就撐起雨傘或者塗上防曬霜。想曬太陽的話，把握好時間，最好是讓皮膚裸曬。愛美的女性可以在長時間曬太陽的時候在臉上塗防曬霜。春天的太陽只需要避開紫外線最強的中午，其余時間都可以與太陽充分接觸，讓紫外線給皮膚消毒，有益健康。
另外，還要註意曬太陽，眼睛不要直視太陽，可以背對太陽，太陽是享受大自然的時候，但是隔著玻璃曬太陽是沒有用的！