牛奶是自然界中最完美的食物，任何人都可以從中獲得豐富的營養。但是，這種說法是片面的。喝牛奶對誰都沒有好處，因為吸收牛奶中的營養物質需要我們的胃裏有大量的酶，而很多人的體內恰恰缺少這種酶，所以消化不好牛奶。當他們大量飲用牛奶時，只能引起消化不良和其他疾病。
中年是鈣流失和骨質疏松的重要時期，補鈣成為必不可少的內容。作為良好的補鈣劑，牛奶是餐桌上的必需品，但對於前列腺疾病患者來說，過量飲用牛奶補鈣可能會增加患病風險。
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