連續喝三個月的生姜大棗紅糖水，首先可以改善手腳冰涼。很多女性或者身體抵抗力差的人都會有這個問題。如果能長期連續飲用生姜、大棗、紅糖水，這些癥狀都可以得到很好的改善。此外，生姜和大棗紅糖水的功效和作用還可以改善身體的肝腎功能。肝臟和腎臟是身體重要的解毒器官。如果有問題，很容易在體內堆積毒素，所以經常喝生姜大棗紅糖水可以保持肝腎功能正常。紅棗和紅糖都有很好的補血作用，所以生姜、大棗、紅糖水也能起到很好的美容、祛斑、延緩衰老的作用。
姜棗紅糖水只有長期服用才能顯現效果。如果只是短時間吃，效果不會特別理想或者不是很明顯。另外，如果加入枸杞等成分，保健效果會更好，可以根據身體需要添加。