養生註意事項:
1，飲食。愛喝粥。每天早上，他們將50克燕麥片加入250克開水中，沖泡兩分鐘，制成粥。每天，不要停下來。
2、堅持每天揉腹部。具體方法:找到鐘山的穴位，左手在上，右手在下，順時針按摩36次；找到肚臍，用同樣的方法順時針按摩36次。然後把手放在小腹上，上下按摩，直到腰部發燙。
3、用手梳頭，早上壹次，晚上壹次。有的老人頭發烏黑，得益於每天用手梳頭。操作時，用雙手指尖從發際線兩側，由前向後輕輕梳理，邊梳理邊按壓，直至頭皮微熱麻木。每天早、中、晚各壹次，每次梳手約100次。
4.永遠不要停止鍛煉。運動是世界上最好的良藥！運動可以增強臟腑功能，促進氣血循環，強身健體，預防疾病。但鍛煉要與運動相結合，因為人要因時因地因地制宜，方法不可不拘壹格。註意不要過度運動，防止對身體造成傷害。
5、不要生三種的氣。不要閑著:比如閑著，心態好，不要閑著。不要生悶氣:經常生悶氣的人活不長。有些人因為心態和性格的原因，無法避免生悶氣，但即使生悶氣，也要及時發泄出來。如果他們發泄不出來，會對身體造成持久的傷害。不要生氣:修身養性，也就是性格和脾氣的培養。他們永遠不會暴怒，暴怒是最有害的，往往會縮短壽命，暴怒容易導致身體健康問題。