2、枸杞人參茶當水喝。在茶葉中加入壹點西洋參和枸杞，可以利用西洋參的甘涼性來調節茶葉的口感，西洋參有很好的滋陰補虛的作用，枸杞茶有滋補抗衰老的作用。
3、用冷水洗臉。通過洗冷水澡、洗臉，可以鍛煉身體，提高抗病能力。堅持下來，身體的抵抗力會逐漸增強，有利於疾病的預防。
4.再忙也要睡個午覺。不管花多長時間，不管是否睡著，躺下來閉上眼睛對體力和精力的恢復都是非常有益的。對於壹些癥狀較輕的自愈性疾病，能不吃藥就不吃藥。比如感冒，多喝白開水，適當運動就可以解決，不要靠吃藥治療。