1.汗蒸保健最顯著的壹點就是改變膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老。
2.塑身的效果對減肥也很顯著。
3.使身體完全放松，緩解緊張，減少壓力。
4.加速體內血液循環，打開毛孔，打通身體內環境，徹底清除身體汙垢。
5.激活休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口愈合。
6.強化氣管、支氣管、肺的功能，對脫敏、祛痰有很好的效果。
7.增強身體的基礎代謝，降低血糖、膽固醇和甘油三酯，增加運動耐力。
8.抑菌，促進機體修復和再生功能。
9.改善酸性體質和亞健康狀態。