康姿百德12版是康姿百德公司推出的健康健身運動。通過特定的動作和練習，達到身心的效果。健康健身操將中醫健身理論與現代體育科學相結合，針對人體各部位、內臟進行鍛煉，有助於調節身體機能，增強機體免疫力，緩解壓力，提高睡眠質量。