大家好，我是高，分享知識，共同成長。上個視頻講了現代人普遍缺乏B族維生素。其實B族維生素在我們體內是可以合成的，腸道內的有益菌也可以合成B族維生素。這可能是比其他途徑更重要的B族維生素來源，但通過這種方式產生的B族維生素量很難測量。如果腸道內的有益菌被破壞，就無法合成B族維生素。保護好我們體內的有益菌，讓它們健康成長，對我們的健康非常重要。人體的每個細胞都需要等量的B族維生素。因為所有細胞都需要相同的B族維生素。所以，壹單未下，可能還沒察覺就對身體造成了嚴重的傷害。這種傷害是絕對真實的。它造成的不僅僅是妳身體某個器官的病變，或者視力問題，而是全身的退化。壹個成年人很難意識到身體的這種整體疾病。但是對於青少年來說，嚴重的發育遲緩很容易被註意到。當B族維生素缺乏達到非常嚴重的程度，細胞同樣受損時，心臟往往會先表現出缺乏的癥狀。今天的視頻就到這裏。希望對妳有幫助。接下來的視頻將分享為什麽我們的身體不能缺少B族維生素。下次見。
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