1.壹方面，中醫養生需要堅持其基本原則和核心內容，也需要與時代精神、環境變化和現實生活相聯系。
2.中醫養生理論提示了人類保健、健康長壽、提高生活質量和生活質量的壹般規律，但壹般規律必須與個人的年齡、體質、健康狀況、生活習慣緊密結合，找到適合自己的、個性化的養生方式，而不是教條式的壹概而論和壹刀切。最好能找出影響自己健康的基本因素和主要因素，以最有效的方式和最大的毅力取勝。
第三，壹個人的健康生活是合適的。過猶不及，忽視養生是不對的，刻意養生和過度養生也不好。真正的養生生活，是把養生的理念自然地融進日常生活，不露痕跡、不裝腔作勢地成為生活節奏的壹部分。
四、人的健康生活，應該從改善生活方式做起，從最簡單最細微的做起，從青春期做起，從日常生活的健康做起。最重要的事情之壹是要有自制力。所謂“恒心”，就是壹個恒心的問題。