孕婦可以喝燕麥粥和小米粥。懷孕期間吃清淡易消化的食物對她們的健康和寶寶的成長都有好處。純燕麥片是由燕麥卷制而成，制作工藝也很簡單。有些燕麥片只要用開水沖泡就可以吃。純燕麥片富含蛋清和脂肪，有助於產婦吸收，溫小米對孕婦的好處顯而易見。因此，孕婦應該吃純燕麥片，而不是加工燕麥片。加工燕麥片含有小麥、大麥、麥芽糊精、糖、奶精等成分。這些成分可能會導致母乳餵養的母親恢復乳汁，從而導致乳汁減少，進而影響嬰兒。