很多保健品的VE就是單純的食物。吃多少都不會有明顯效果。各種誇大效果的虛假廣告讓妳眼花繚亂。價格還是太貴了。純天然維生素E屬於OTC藥品，符合國家藥品GMP管理標準，有壹套嚴格的產品生產工藝，更安全可靠。
維生素E膠囊的效果取決於膠囊中VE的含量。妳只需要看每粒膠囊中VE的含量，也就是d-α-生育酚的含量。如果很低，這個VE膠囊就不好。
雖然名字都叫維生素E膠囊，但是差別很大，因為很多VE膠囊並不全是VE成分，很多保健品膠囊裏面也填充了很多雜質。保健品VE的生育酚純度壹般遠低於40%。如果維生素E膠囊表明每個膠囊含有d-α-生育酚97.5，
Mg，如果每粒膠囊重量為250mg (40 g /160粒)，兩者平分時實際VE純度只有39%。個人覺得吃純度高的東西肯定是對的。就像前段時間鬧得沸沸揚揚的牛奶風波，吃真正的高純度純牛奶讓人放心，但吃摻有其他物質的低純度牛奶，摻有三聚氰胺的更不用說牛奶，總是讓人不安。
我國國家法律法規對純天然維生素E有明確的定義:
中國藥典規定純天然維生素E :D-α-生育酚的純度不得低於90%，美國藥典規定純度不得低於96%。受技術能力限制，市面上保健食品符號的天然VE純度不到50%。嚴格來說，中國只有賴藝、雙鯨、方泉三家純天然VE。d-α-生育酚純度大於96%的賴藝天然維生素E。符合美國標準。