1，從現在開始，避免吃壹切刺激物，長期吃清淡的東西。
脾氣不好和長期吃容易上火的溫熱食物有關。人的火爆性格就是源於此；先天來自遺傳。
2、加強高強度大幅度的運動，尤其是需要極大耐力和意誌力才能完成的運動，比如長跑，比如單腿深蹲，比如單腿站姿* * *，因為這需要極大的耐力和意誌，而且很磨煉人的性格和脾氣。
鵬博士速效醫療健康中心老板年輕的時候，脾氣就像幹柴遇到了火。練武習武，壹年後他的脾氣變了，給我帶來了豐厚的強身健體的回報。到目前為止都很棒。