1，湯
要養胃，可以喝湯喝水。湯不能是肉湯，可以是各種蔬菜湯，比如菠菜湯，雞蛋湯等等。
2.主食
面條是養胃的最好方法。面條很軟，容易吸收，對胃有好處。米飯含酸太多，不能吃太多。煮粥的話可以放壹點小蘇打進去。粥容易熟，對胃有好處。另外，這是餅幹，對胃液有好處。
3.牛奶
牛奶不僅含有大量的營養，還具有食療的作用。壹般認為，牛奶可以治療陰虛胃痛和津液不足便秘，近代以來壹直用於治療吸收性潰瘍和習慣性便秘。牛奶對於治療胃病是不可或缺的。
4、粥
總的來說，粥容易吸收，對腸胃不好的人有非常好的保健作用，尤其是八寶粥，營養豐富。早餐喝壹碗粥是特別好的選擇。早餐可以吃雞蛋湯，雞蛋湯，各種炒粥。
5.蘋果公司
蘋果能健脾益氣，開胃生津潤燥，調節腸胃功能，防止便秘，適用於脾虛、厭食、胃陰不足、陰虛胃痛等。
6.卷心菜
卷心菜含有大量的維生素C，具有緩解疼痛、促進潰瘍愈合的作用。維生素U含有護理胃黏膜的作用，對胃火、胃潰瘍有很好的防治作用。
7.南瓜
南瓜可以補氣、消炎、止痛。南瓜中含有大量的果膠，可以吸附細菌和有害產物，包括重金屬和鉛，所以南瓜有解毒的作用。果膠還具有護理胃黏膜的作用，可以預防潰瘍的發生。經常用南瓜煮粥可以養胃。