1.特征
表現為陽虛寒涼，乏力畏寒，四肢冰冷，口唇蒼白，氣虛懶動，睜眼乏力，男性遺精，女性白帶清稀，易腹瀉，尿頻，下降。陽虛體質的人總是怕冷，手腳不溫，容易出汗；喜歡熱食，精力不足，多睡覺。
2.表現:心情不好，比如肝陽上亢的人害怕，心陽上亢的人難過。
易感疾病:陽虛-陰虛-寒癥-遠寒(環境飲食)
3.保健方法:
(1)精神調理:陽虛的人往往表現出不好的情緒，比如肝陽上亢的人害怕，心陽上亢的人難過。看喜劇，曬太陽，和親朋好友聚會，吃好吃的，去郊遊，經常說好話，泡溫泉。
(2)環境調節:夏季防寒
(3)體育鍛煉:“運動導致陽氣”，所以陽虛的人要加強體育鍛煉，每天堅持1 ~ 2次。具體項目要看體力，如瑜伽、散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內功、課間操、球類和各種舞蹈活動等。，也可經常用於陽光和空氣浴，以加強未央。在氣功中，我們堅持做力量，站樁，保健，長壽。
(4)飲食調理:適宜:栗子、蝦仁、橄欖、蘋果、豬脊骨、蘿蔔。
少吃:蟹、牛、羊肉、冷飲、柚子。