1，足浴
用熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅寒，促進新陳代謝，最終達到保健的目的。
2.擦
具有理氣活血、活血化瘀、舒筋通絡、祛邪排毒的功效。
3.拔火罐
療法達到疏通經絡，行氣活血，消腫止痛，祛風散寒的功效。
4.姜棗茶
補血益氣，散寒暖胃，提高免疫力。
5.火災處理
減肥、散寒、緩解疲勞，對緩解腰酸、肩周炎、脊椎炎、頭暈、腦脹、失眠、腎虛、胃寒、腹脹、排毒養顏、風濕疼痛、痛經、宮寒、宮寒等癥狀非常有效。
6.鍛煉
俗話說，運動導致陽氣，身體血氣旺盛，那麽寒氣自然無處容身。身體壹旦達到陰陽平衡，自然就延年益壽了。
7.按摩
可以按摩相關穴位，去除身體的寒氣。