在中醫看來，用熱水泡腳，就像艾條灸壹樣，有活血、溫臟腑、強身健體、預防疾病的作用。根據現代醫學的測量，當腳的溫度保持在28至33℃時，人感覺最舒適。經常保持腳部溫暖，每天晚上用熱水泡腳，可以使全身血液循環，有益身心健康。
足浴養生的禁忌
1.足浴不適合處於大怒、大悲、大喜、精神緊張或身體疲勞的人。
2.腳上有傷、水泡、疥瘡的人，或者腳上有炎癥、化膿、潰瘍、水腫、靜脈曲張嚴重的人，也不適合泡腳。
3.對於孕期和月經期的女性，也不建議泡腳，因為中藥泡腳可能會刺激女性的性腺反射區，從而影響女性和胎兒的健康。
4.飯前飯後1小時內泡腳的人。由於足部血管擴張，足浴時血容量增加，胃腸和內臟血液減少，影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能會抑制胃液的分泌，不利於消化；飯後立即足浴會使胃腸道血容量減少，影響消化。
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