原料:紅小豆、枸杞、紅皮花生、紅棗、紅糖和礦泉水。
練習步驟:
步驟1:所有食材:紅棗、紅豆、紅花生、枸杞、紅糖。
第二步:將所有食材洗凈，放入砂鍋中，加水1500ml(這個主要是做湯，不是做粥，所以水量大)。
第三步，我選了慢燉鍋，選了雜糧粥選項，用了4個小時。如果晚上預約，第二天早上就可以喝，非常方便。如果沒有慢燉鍋，只能用砂鍋燉至少兩個小時。
經過步驟4和4個小時，美味的湯煮好了。
第五步:正常女性可以經常喝這種湯，補血補氣。
第六步，對癌癥化療期間血紅蛋白嚴重下降和貧血的患者也有很好的效果。
在清楚地知道吳紅湯可以在早上空腹喝，並取得了良好的效果。如果壹個人的體質存在氣血兩虛的情況，早上空腹服用，調理身體內部，完全有可能從根本上改善體質。因此，在個人氣血虛弱的情況下，可以通過及時食用吳紅湯來逐漸調整自己的身體狀況。但基於每個人的情況不同，後期吃吳紅湯的時間壹定要靈活變化。