首先，清明期間養生需要小心，因為這個時候我們會發現天氣的濕度很大，清明期間比冬天要高，容易引起濕溫疾病。所以壹方面要健脾燥濕，另壹方面在食補和藥補中要註意利濕滲濕，所以清明期間要註意防病。而且我們還會發現，因為中醫認為“春以胃氣為本”，所以要改善和促進消化吸收功能。無論是食補還是藥補，都要有利於健脾胃，補中益氣，這樣才能保證營養充分吸收。因此，我們需要在清明期間保護脾胃的健康，這對我們在清明期間保持健康非常重要。
所以為了清明，也為了慢性病患者的虛證，給予相關的食療和藥物補充。所以平時要註意吃吃吃，食補和藥補的補充要相對平和。除非必要，不要盲目使用辛辣溫熱之品，以免在春季氣溫升高的情況下，加重上火，傷害人體健康。這可以幫助我們預防疾病，這是我們清明需要註意的，這是清明養生的壹個關鍵。
以上介紹了清明的壹些情況，可以發現清明期間還是有很多情況需要註意的。如果能學會清明的進補方法，自然有助於身體健康，也能很好的預防疾病，所以清明期間壹定要註意方法。