首先，保護環境是我們每個人的責任。隨著工業化進程的加快，環境汙染問題變得越來越嚴重。空氣汙染、水汙染和土地汙染會對我們的健康產生負面影響。因此，保護環境就是保護我們自己的健康。做好垃圾分類、減少開車、使用環保袋等小事，就是在保護環境，為自己的健康打下堅實的基礎。
其次，遵守自然規律也很重要。人體和生命活動受到自然規律的限制。如果我們違反了這些規律，就會導致各種身體問題。比如生活不規律，飲食不健康都會引發疾病。所以要註意自身健康，遵循自然規律，保持良好的生活作息和飲食習慣。
註意養生是預防疾病的關鍵。現代醫學證實，許多疾病都與飲食結構和生活方式有關。只有通過科學的養生方法，才能保證身體健康。充足的睡眠、均衡的飲食、適量的運動，能有效增強機體免疫力，預防疾病。
總之，所有疾病都歸於中土的說法告誡我們要保護環境，遵守自然規律，註意養生。只有這樣，我們才能真正避免疾病，保持身體健康。我們每個人都應該從小事做起，讓我們的身體和環境壹起健康，壹起成長。