1.防止下垂
乳房中的大多數組織是脂肪組織和結締組織。堅持倒立的動作，倒立可以放松乳房的韌帶，還可以防止乳房下垂。
2.延緩衰老，增加精神，提高誌氣。
倒立不僅能使人更加健美，還能有效減少面部皺紋，延緩衰老。倒立運動有助於提高智力，還能提高人體的反應能力，防止衰老。
3.改善血液循環
自己走路的人血液循環由水平變為垂直，通過倒立，人的血液循環發生變化，頭部的血液供應得到改善。人體缺氧的話會誘發很多疾病，所以堅持倒立是壹種很好的改善血液循環的鍛煉方法。
4.提高身體的免疫系統
每天倒立幾分鐘，有利於盡快排除體內毒素，還有淋巴結的細菌。倒立可以提高妳的免疫系統，讓妳的皮膚更健康。
長期堅持有規律的倒立運動是非常健康的，可以抗衰老，提高人體免疫力，促進血液循環，有助於預防乳房下垂。試試這個鍛煉方法。