便秘，經常感冒，吃蜂膠好還是吃維生素E好？

蜂膠可以說屬於激素類，不建議長期使用。但是它的保健效果真的很好。維生素E是壹種生物酚，25歲以下最好不要服用。主要是抗氧化，可以用葡萄籽代替。我建議妳選擇螺旋藻，可以促進腸胃蠕動，防止便秘，可以提高身體免疫力。便秘好，痔瘡可能會好壹點，如果不行，可以用點蘆薈。