其實人還是身體存在的，主要是沒有註意到自己平時的飲食習慣。比如有些人夏天喜歡吃壹些冰棍或者喝壹些很涼的碳酸飲料，但是夏天的溫度很高，這些水分無法溶解，會壹直堆積在體內。秋冬會逐漸爆發，夏天壹定要少吃冷食或者零食。
想要驅寒，可以先運動，因為很多人因為工作忙或者學業壓力太大，不願意出去運動。時間長了，他們的免疫力會逐漸降低，所以妳平時有時間，以後壹定要多運動。運動的話，可以通過出汗把體內積累的水分和剩下的垃圾排出體外。
然後可以保暖驅寒，因為很多人為了追求時尚，喜歡直接穿壹件秋大衣或者秋褲。雖然有禮貌，但是對身體非常有害，年紀大了各種關節問題都會爆發。所以天氣冷壹定要做好保暖工作，晚上有時間可以泡腳。
最後，刮痧可以驅寒，這其實是壹種中醫治療的方法。拿個刮痧板，直接按人體經絡穴位擦。壹般經過幾個療程，身體的部分濕氣就可以排出來了。