三伏天如何註意保健？

1，三伏天要註意養心。凡事不要著急，盡量快壹點就好，遇到事情要學會適當轉移。

2.三伏天不要熬夜，午睡。有助於白天和下午的正常工作。

3.三伏天雖然熱，但是少吃生冷油膩的食物。

4、註意冬病夏治，這樣效果會很好，能起到事半功倍的效果。可以貼三伏天，用三伏灸。

5、三伏天也要註意運動，可以提高身體的抵抗力。但是要避開壹天中最熱的時候。

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