指導養生操中的“意守丹田”是哪個腹部？

夜深人靜，人靜而憂；安靜的時候拋開所有的想法，

我打算保守田單的七個秘密，我的思想集中在田單。眼睛2，耳朵2，鼻孔2，嘴巴

在橋上慢慢呼吸，深呼吸，長而細，均勻。

像燕子壹樣輕，我覺得在空中飄著。