我們人體的手掌和腳掌離心臟最遠，所以手掌和腳掌最容易因為氣血不足，體質虛弱而發生變化。手掌和腳掌屬於外周循環系統，毛細血管豐富，體內瘀血更容易在此處受阻。久而久之，血液循環差，血流緩慢，手腳容易冰涼。
中醫說，“寒則溫，熱則涼。”用溫水泡腳有助於驅除體內寒氣，保護臟腑不受寒邪侵襲，漸漸地人體就會變得溫暖健康。所以很多時候我會跟泡腳的朋友說，讓泡腳成為妳的生活習慣。為了變得健康，妳需要給自己壹些時間。
最需要足浴的人:
1、上熱下寒的人:這類人群主要表現為:眼睛幹澀、口幹舌燥、口腔潰瘍、痤瘡等上體虛熱癥狀；同時下半身出現腳冷、腹痛、背冷、尿長等虛寒癥狀。上熱是假象，下冷是真像。調理措施是:微控上火，重在下寒。
2、脾胃虛寒、消化功能差的人:這類人群的主要表現是:不想吃或吃得少，容易腹脹，腸胃不適。
3、手腳冰涼，怕冷的人:這類人的主要表現是:怕冷，怕吃怕喝冷的東西，容易腹瀉或腸胃不適，容易腰酸背痛。
4.風寒感冒早期:風寒感冒早期的主要表現有:舌苔白、流鼻涕、痰白、怕冷等感冒疾病。另外，最好結合她的體質和最近的飲食情況綜合判斷。如果不知道如何判斷，建議咨詢健康管理師，保證判斷盡可能準確。寒涼之初，泡腳去汗很有效。