喝紅豆薏米水可以去除濕氣。它是壹種以紅豆和大麥為主要原料，經過長時間烹制而成的健康飲品。能健脾利濕，還能促進體內多余水分的排出。有很好的除濕效果，對濕氣入侵引起的水腫、肥胖、陽痿有很好的緩解作用。但是煮紅豆薏米水的時候不要把米做大，否則會影響它的除濕效果。
當人體內濕氣較重時，除了喝紅豆薏米水，還可以通過增加運動量來清除體內的濕氣，因為人在運動過程中新陳代謝會明顯加快，體內的濕氣會隨著新陳代謝排出體外。多喝水，同時出汗，會使體內的水分越來越少，會引起身體不適，影響健康。
日常生活中多喝紅豆薏仁湯，也可以去除體內的濕氣，壹直以來都是壹種可以利濕、排毒、利尿、消腫的健康食品。兩者搭配在壹起，可以促進人體的精神代謝，加速人體內濕氣的排出，對人體水腫和排尿有壹定的緩解作用。當妳用冬瓜薏米做湯的時候，也可以拌入適量的新鮮鴨肉，這樣會讓人體吸收更多的營養，使其祛濕效果更好。
多喝荷葉茶也可以清除體內的濕氣。荷葉是壹種健康食品，能利尿消腫，利尿解毒。將其制成保健茶，泡水飲用，可以使人體吸收其所含的豐富營養，還會起到很好的保健作用，排除體內的濕氣，避免因濕氣過多而導致的水腫和肥胖。但荷葉茶性寒，脾胃虛寒，經常腹痛的人不適合喝荷葉茶。