有些人，尤其是女性，冬天覺得冷，手腳冰涼，血管堵塞，也會引發多種疾病。這種體質有的是先天的，有的是保養不當造成的。只要每天調理得當，還是可以有很大改善的。下面就和大家聊聊如何調理身體感冒。
如何調理體寒？
1第壹:自制藥膳棗。大棗營養價值高，味甘，性溫，補中益氣，是調理體寒的聖品。最好是散裝買，二三十元壹斤就行。選擇飽滿紅潤，有淡淡的棗香，沒有黑點和黴點的。洗凈浸泡約30分鐘，然後瀝幹。輔以黃芪、當歸、太子參(老年人或有肢體癱瘓癥狀者可加天麻)，洗凈切片。用大棗加水。大火燒開後，用小火將水蓋上，慢慢煮到壹半水的時候，加入適量冰糖，繼續小火慢燉，直到水粘稠，包裹在棗面上。使用塑料、玻璃或搪瓷器皿冷卻。根據每個人的情況，調壹些蜂蜜。放在冰箱裏，冬天壹天吃十粒左右。夏季可適當減少。長期服用對提高體質非常有效。
2第二:避免或少吃寒涼食物。如螃蟹、涼茶、西瓜、海鮮等。夏天不要貪涼，要用冷飲，冰鎮飲料。
第三:保暖。體寒者體內有大量的寒氣，要多註意保暖，不要讓寒氣進入體內。比如夏天不要長時間待在空調房裏，保持室溫在26度以上，不要長時間吹風扇。關節、頸椎、腸胃不宜長時間受寒。
需要註意的事項
可以去有資質的養生館和足浴店做精油按摩或者開背。也可以去正規醫療機構拔罐，祛除濕氣和寒氣。